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ニャンコの思いのブログ

私ことニャンコが反復性うつ病性障害と診断されてからの仕事やロードバイクなどのことについて書いてみようと思います。

気分転換かな?

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こんにちは、ニャンコです。

今日は眠気が少ないから、ロードバイクでいつもの山のコースに行ってみました。激坂はないから、引き足を意識しながらの走り。選んだ道はほとんど車もバイクも走らないコース、自分の呼吸と自転車の音のみの40分。ずっと続けばいいのになあと思ったり、なんで自分はこんなに辛い気分になるのかわからず、ただ涙を我慢しながら走りきりましたが、気分転換になったかは疑問です。

読んでいただきありがとうございました。

 

 

復職できるのか?

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こんばんは、ニャンコです。

最近、会社の夢をみます。どの夢も仕事で悩んでいます。なので、朝起きたときは最悪な気分です。しかめっ面をして嫁と朝御飯を食べるので、嫁に嫌な思いをさせてしまってる毎日です。

自己嫌悪。日中は眠く、昼寝です。これも自己嫌悪。休まなきゃいけないと思うけど、早く復職しなきゃとも思い、どうすればいいのか悩んでます。

読んでいただきありがとうございました。

焦りと不安増大

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おはようございます、ニャンコです。

休職期間が後10日ほどとなっってきました。

復職後は仕事内容が変わることが分かっているのですが、なんとなく不安が増しています。自分自身、今回の休職で仕事に対する考えかた何にも変わっていないんじゃないかと思えるし、体の痛み、特に背中の痛みが最近再発していることもあり、復職できる状態なのだろうかと考えてしまいます。

復職するためには、どこかで、頑張る時期があるはずだろうとは思うのですが、今は不安で何もできず、今使っているスーツの予備のボタンや生地はしまってたか気になったり、メガネのレンズの細かな傷が気になり始めたり、何かやらなきゃいけない焦りが出てきたりして家の中をうろうろしてしまいます。うろうろしても何も変わらないのは分かっているんですけどね。それで疲れてくると横になるということの繰り返しです。

今日も朝から家の中をうろうろして、やっとブログを書く気になりました。

これを書いたらまたうろうろしてしまうかもしれません。嫌になります。

今日は、瞑想をしてみて心を落ち着かせ、焦燥感がおさまるか試してみます。

今日は暑かった(><)

こんばんわ、ニャンコです。5日ぶりの更新になりました。さぼりです。

昼間は薬の副作用のせいなのか、眠くて仕方ありません。

今日は天気が良いので午前中自転車で外出しましたが、暑くてアパートに引き返しました。アパートも暑いんですけどね、温度計見たら31度になってました、昨日リビングの敷物を夏用から冬用に変えたばかりで、大失敗でしたね。

午後は暑さと眠気で、完全に何もできない状態、ひたすら眠り、何とか洗濯物をしまうことだけは出来ました。

昼寝をしすぎると夜眠れなくなるので、あまり昼寝はしたくないのですが、今日は爆睡してしまいました。今夜眠れなくならないことを祈るのみです。

復職の条件

おはようございます、ニャンコです。急に涼しくなり体調崩しそうですね。気を付けないと。実家ではそろそろ稲刈りの時期かな。

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11日にいつもの神経科に通院してきました。

復職予定まで3週間を切りました。復職後、また同じチームリーダーとなるのはかなりつらいのではないのか、やっていけないのでは?という不安に駆られていることを先生に話しました。

先生からは、復職後の仕事が、以前より軽減されていれば、リーダーから外れていれば問題ないんだね、それなら、一度上司に復職後の仕事内容について面談して話を聞くか、会社の保健師から聞いてもらうかしてはどうだろうか?それがはっきりすれば不安はなくなるのと思うとのこと。

それで少しは不安が解消すればよいと思い、上司と保健師に相談メールを嫁と一緒に悩みながら書き、出すことができました。自分一人でメールをかけない状態では復職できないんじゃないか?と思うのですが。。。

翌日上司からリーダーからはずすとの連絡があり、不安はひとつ解消といったところ。

後は10月末までにどのくらい回復できるかがポイントになりますが、朝の背中の痛みが再発し始めている事、仕事ができるか不安が残ります。どうしても毎日これについて悩んでしまいます。嫁が励ましてくれることはうれしいのですが、悩みは尽きないです。

ポジティブに考えられない、ちょっとしたことで自殺が頭をよぎる事が怖いです。でも自殺で家族に迷惑をかけるくらいなら、休職をできるだけとったほうがいいと思いとどまっています。ダメな自分も許してあげなきゃいけませんね。

読んでいただきありがとうございました。

落ち込みがきつい

おはようございます、ニャンコです。

今日も、なかなかパソコンを立ち上げる気力が出ず、さっきまで倒れ込んでいました。

土日月と本日、落ち込みが激しいです。

土曜日の朝から、嫁と喧嘩。喧嘩といっても一方的に不満をぶつけられたので、いなくなってしまいたいと思ってしまい、自殺衝動が高まってしまいました。でも、原因は自分の暗さ、はっきりしないしゃべり方、それだけで周りにいる人は嫌な気持ちになるでしょうから、私の対する不満が溜まるのも仕方ないです。

自分自身、朝からなんでこんなに疲れ切っているのか、ほんとに知りたいです。

疲れ切っている→表情が暗い→しゃべりたくない→周りの人に避けられる、という悪循環になっています。

薬を変えて体の痛みは少し良くなったのに、疲れがとれないのはもう勘弁してほしいです。これでは復職してサポートセンターで電話を受けるなんて無理、たぶん相手の話をすぐに理解できないんじゃないかと思います。

外に出ると、普通に働いている人がすごく立派に思えてしまいます。自分がダメ人間で生きている価値はないんだと思え、みじめになります。今はまだ、前向きに考えられない状態。まだ復職は無理な状態なのかもしれないです。

読んでいただきありがとうございました。

新品か!BP9のリアルーフスポイラーの再塗装完了

こんにちは、ニャンコです。

ブログ連投です。

BP9アウトバックのリアルーフスポイラーが雨ざらしのため、経年劣化しクリア層がはがれてきてしまっていました。見た目が非常に悪い。まだまだ走れる車なのになんか乗っていてかわいそうでした。

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交換となると70,000円以上はかかるそうなので、交換は諦めました。じゃあ、DIYで直せるかググってみましたが、まず屋内の作業場が必要なようです。当たり前ですよね、塗装なんですから、ホコリなんかが舞い散っている屋外での作業は考えられません。ということで、屋内の作業場なんぞ持っていないので、板金屋さんに再塗装してもらいました。さすがプロ、綺麗になって戻ってきました。値段も32,400円と思っていたより安かったです。

これで、まだまだ気持ちよく乗れますね。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

ちなみに、下の写真が再塗装後の状態です。

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