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ニャンコの思いのブログ

私ことニャンコが反復性うつ病性障害と診断されてからの仕事やロードバイクなどのことについて書いてみようと思います。

復職してそろそろ4ヶ月(順調じゃないね)

こんばんわ、ニャンコです。 復職してそろそろ4ヶ月が経ちましたので、一応、現状を記録しておきます。 復職ははっきり言って順調ではありません。 産業医からは3月末まで残業禁止といわれていましたが、仕事の状況から、なかなかノー残業はできません。 た…

ギリギリ

こんばんは、ニャンコです。 復職してから、三ヵ月は残業はしないように、させないようにと産業医から言われてましたが、残業しないと仕事が終わらない状況になってきています。 仕事のリズムを変えたいが、振られる仕事量は休職前と変わらないどころか、増…

復職一ヵ月が経った

こんにちは、ニャンコです。 復職して一ヵ月が経ちました。 仕事は休職前と同じですが、今は、仕事量を少な目にしてもらっています。 それでも定時に会社を出るのは難しいです。毎日届くメールに目を通すだけで、他の人より時間がかかります。お客様の対応記…

復職して2週間

おはようございます、ニャンコです。 復職して2週間が経ちました。 幸いにも、課長やチームメンバーが理解ある人達で、今の所、業務軽減を許してもらえてます。ここで無理して休むことは、職場の皆さんの負担が増えることがわかってるからだと思います。でも…

復職3日目

こんばんは、ニャンコです。 今日は復職3日目でした。 まだ、読みきれないメールが残っています、さらに新しいメールが来るので、いたちごっこ状態、イヤになってきますね。 だんだん周りが見えてきたら、チームがちょっとヤバイ状態になっているのがわかっ…

復職2日目

おはようございます。ニャンコです。 今日はとってもいい天気、ロードバイクに乗るには最高の天気だね。 昨日は復職2日目でした。 まだ、溜まっているメールの整理が終わらないですね。いろんな案件のメールが飛び交っているので不要か、必要か判断していく…

復職初日

こんにちは、ニャンコです。 昨日は復職初日でした。 2ヶ月 3週間休んでいた間、メールが10,000通溜まってました。ほとんどがいつも読まないメールなので実質読まなきゃいけないメールは100通あるか無いかぐらい、それでも多いな。 一日メールを読んで終わり…

保健師さんとの面談終了

こんばんわ、ニャンコです。 今日は天気がよく、車の中は暑いくらいでした。 さて、今日は会社の保健師さんとの面談でした。 久しぶりの会社出社、緊張しました。 迷惑をかけた同僚は嫌な顔をするのでは?と心配で、ドキドキしながら会社のビルの会議室に直…

復職面談を目前に。。。睡眠が不安定で悲しい

こんにちわ、ニャンコです。 今日は昨日の雨が上がり、青空になりました。でも僕の気持ちは晴れてないです。 復職面談の日程が決まったと会社の人事部よりメールが届いたのは一週間ほど前のこと。 それから生活リズムを調えるべく、平日は毎朝会社に行くよう…

復職許可

こんにちは、ニャンコです。 本日復職許可の診断書をもらいました。良い事ですが、不安を感じます。 復職して同じ業務をできるのか? 不安に感じるけど、やってみないことにはどうなるかわかりません。 休職前のように「しなきゃいけない」「こうであるべき…

不安と不調

こんにちは、ニャンコです。 今日は土曜日恒例のロードバイクの朝練の日。 朝寒いのでちょっと厚着をして出発。これが失敗でした、集合場所までいく30分の走行でかなり暑くなってしまいました。この時期のウェア選びは難しいです。。。 今日も20人ぐらい集ま…

久しぶりに朝からダウン

こんにちは、ニャンコです。 今日は布団からでられなかったです。 昨日、久しぶりに車で岐阜県まで遠出し、嫁と交代しながら300kmほど走りました。その疲れかなぁ。 夜中、腹部の蕁麻疹がヒドくなり、知らずに掻きむしってしまったらしく、寝間着にかなり血…

復職へはあと少し

こんばんは、ニャンコです。 今日は通院日、日中の眠気対策で薬を変更してもらいました。 この薬で背中の痛みがでなく、眠気も治まれば、復職できます。世間に対して申し訳ない生活から抜け出せるチャンスです。この薬の変更が功を奏してくれることを信じて…

気分転換かな?

こんにちは、ニャンコです。 今日は眠気が少ないから、ロードバイクでいつもの山のコースに行ってみました。激坂はないから、引き足を意識しながらの走り。選んだ道はほとんど車もバイクも走らないコース、自分の呼吸と自転車の音のみの40分。ずっと続けばい…

復職できるのか?

こんばんは、ニャンコです。 最近、会社の夢をみます。どの夢も仕事で悩んでいます。なので、朝起きたときは最悪な気分です。しかめっ面をして嫁と朝御飯を食べるので、嫁に嫌な思いをさせてしまってる毎日です。 自己嫌悪。日中は眠く、昼寝です。これも自…

焦りと不安増大

おはようございます、ニャンコです。 休職期間が後10日ほどとなっってきました。 復職後は仕事内容が変わることが分かっているのですが、なんとなく不安が増しています。自分自身、今回の休職で仕事に対する考えかた何にも変わっていないんじゃないかと思え…

今日は暑かった(><)

こんばんわ、ニャンコです。5日ぶりの更新になりました。さぼりです。 昼間は薬の副作用のせいなのか、眠くて仕方ありません。 今日は天気が良いので午前中自転車で外出しましたが、暑くてアパートに引き返しました。アパートも暑いんですけどね、温度計見…

復職の条件

おはようございます、ニャンコです。急に涼しくなり体調崩しそうですね。気を付けないと。実家ではそろそろ稲刈りの時期かな。 11日にいつもの神経科に通院してきました。 復職予定まで3週間を切りました。復職後、また同じチームリーダーとなるのはかなりつ…

落ち込みがきつい

おはようございます、ニャンコです。 今日も、なかなかパソコンを立ち上げる気力が出ず、さっきまで倒れ込んでいました。 土日月と本日、落ち込みが激しいです。 土曜日の朝から、嫁と喧嘩。喧嘩といっても一方的に不満をぶつけられたので、いなくなってしま…

ダメ人間!毎日悩んでしまうこと

おはようございます。ニャンコです。 今朝はだいぶ涼しきなりました。秋らしく感じますが、日中は30度まで上がるそうでまだまだ秋には遠いですね。 昨夜は久しぶりに寝付けなかったのですが、夜中に目が覚めることなく朝を迎えることができました。こんな日…

レキソタンの副作用

おはようございます、ニャンコです。 昨日はレキソタンの副作用のせいか、午前中からずっとひどい眠気に襲われました。また、背中の痛みも再発です。 レキソタン もう何もできません。テレビすら見ることができません。 ただひたすら横になっているだけ、他…

瞑想

おはようございます、ニャンコです。 朝起きると、左のわき腹から背中にかけての痛みが出るようになってきました。 レキソタンを服用し始めておさまっていたんですが、一時期はおさまっていたのですが9/29ごろから再発です。 それにプラスして、睡眠がし…

うつ病男!休職一ヵ月延長戦突入

こんにちは、ニャンコです。 昨日、神経科への通院日&復職判定日でした。結果は一ヵ月休職は延長となりました。 背中の痛みは休職前に比べると格段に良くなってきました。しかし、睡眠が中途半端(深夜目が覚める、朝早く目が覚める)なので、復職は無理な…

うつ病にはユーモアが必要?SONGS 糸井重里と宇多田ヒカルの対談を見て感じたこと。

こんばんは、ニャンコです。 先日、風呂上りに何気なくテレビをつけてみたら、SONGSで糸井重里と宇多田ヒカルが出ていたのでそのまま見てました。 宇多田ヒカル、よく聴いている歌手の一人。何か歌が聴きたいなと思ったとき、最近は宇多田ヒカルかウルフルズ…

自己嫌悪、希望が欲しいが手に入れるのは難しい。。。休職22日目

おはようございます、ニャンコです。 今日は台風が過ぎて、昨日よりも涼しい、いや寒いぐらいの朝になりました。 休職してから会社や仕事のことを考えないで休みなさいと言われているけど、なかなかうまくいかないですね。どうしても考えてしまいます。おま…

台風接近 休職21日目

こんにちは、ニャンコです。 台風接近のせいかかなり涼しい朝になりましたね。最高気温26度。台風でなきゃとっても過ごしやすいのに。 今日は朝まで眠れていますが、背中の痛みは昨日より強くなってますね。強い眠気がとれないです、薬の副作用かと思います…

シマノロードバイク用シューズ

おはようございます。ニャンコです。 今朝は背中の痛み再発です、ちょっとつらい。 睡眠は改善されてきているかな、夜中に目が覚めることが少なくなってきました。 睡眠が改善されれば、背中の痛みもまた和らいでいくと思います。 シマノのロードバイク用シ…

変更した抗不安薬

抗不安薬レキソタン こんばんは、ニャンコです。 レキソタンを服用し始めて3日目。 先週より背中の痛みが軽減されています。 ただし、パソコンを長く使用していると背中が痛み始めます。 パソコンを使ったり、スマホを少しでも姿勢が悪い状態で使用するとす…

休職15日目

こんばんは、ニャンコです。 昨日は通院日。背中の痛みが取れないので、ワイパックスをレキソタンに変更。 今日は背中の痛みが弱くなりました。 レキソタンに変更して正解だったようです、嬉しいですね(^_^) ただ、副作用の眠気がひどい(/ _ ; ) 朝は起きら…

休職14日目… 周りが羨ましい

こんにちは、ニャンコです。 昨夜は寝苦しく、なかなか寝付けませんでした。今朝も背中の痛みは相変わらずひどく、午前中は横になって過ごしてしまいました。こんな日は余計に気持ちも沈みますね。 休職してから、趣味を楽しむ心の余裕が無いですね。趣味や…

休職13日目

こんにちわ、ニャンコです。 昨夜は中途覚醒がなかったようです。 自分のことなのによく覚えていないとは・・・情けない・・・ 起きた記憶なのか夢だったのか・・・ 6時には目が覚め6時30分に布団から抜け出しました。背中の痛みも少し良くなっている気がし…

休職12日目

こんにちは、ニャンコです。 日曜日に下書きからアップするのを忘れていました。 土曜日の夜も、3時30分頃に中途覚醒(もういい加減おさまって欲しい)。 中途覚醒は、土曜日の午前にロードバイクの朝練に参加して疲れてるはずなのに、体の疲労とは関係ない…

休職11日目

朝5時に目が覚めてしまった。後1時間眠れていれば予定通りだったのに。。。 起きると背中の痛みが少し良くなっているようだ、ちょっと背中が痛むなぁぐらいのしんどさで、布団から抜け出せた。 今日は、週一のロードバイクの朝練の日。 これを逃すと、ロード…

休職10日目

こんにちは。ニャンコです。 休職してすでに10日過ぎてしまいました。 思ったより時間の経過の速度が早く感じます。 一日の生活パターン 朝から昼 今週に入ってから一日をどう過ごせばよいか模索していました。 まず、休職してから日々の記録としてブログを…

休職決定・・・希望はあるのか?

今日は会社に休職のお願いをする日。 朝4:00に目が覚めてしまった、昨夜は23:30に就寝したから5時間は眠れたが、 まだ、眠り足りか。。。 課長が出社する頃合いを狙って、会社に電話。なんとなく警戒しているような口調で電話に出たのでこちらも緊張、焦るよ…

ついに休職3回目になるのか?

昨日、今日の体調不良。出勤時の腹痛のため、会社を休ませてもらった。 会社に休みをもらいたいと電話したが、申し訳ない気持ちでいっぱいになり、涙が出てきたので、慌てて用件だけ伝えて電話を切ったが、泣けてしまったことは、ばれただろうなあ。 夕方、…

今日もダメ

今日もダメだった。家はでたが、昼食を買っておこうとコンビニによっら、そこから会社行けなかった。会社に電話して、チームメンバーに昨日、今日休むこと謝ってたら、情け無くて、申し訳なくて涙が出てしまった。 7月後半から続いてる精神の不安定、回復す…

休んだことの罪悪感

今日も会社を休んでしまった。 昨夜はなかなか眠れず、今朝は5時に目覚める、4時間ぐらいしか寝ていない。 朝食は食べたが、だるさ、眠気のため、横になったが、なんとか家を出て会社に向かう。だが、途中で胃が痛みダウン。 結局、課長に電話し休ませてもら…