ニャンコの思いのブログ

私ことニャンコが反復性うつ病性障害と診断されてからの仕事やロードバイクなどのことについて書いてみようと思います。

久しぶりに会社に行けない

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こんにちわ、ニャンコです。

最近、体調を崩し会社を休んでしまいました。

仕事量が増え、定時時間内で終わることがほぼ不可能な状態。残業はすでに産業医から言われている制限時間を半月でオーバーしそうな状態。だから昼休みなしで仕事を進めています。こんな働き方は良くない、体を壊す働き方だし、会社に対して迷惑な働き方だとわかっているのだけれど、仕事量は減ることがないので仕方ないです。

こんな働き方をしていたら、案の定、体が悲鳴を上げ始めました。朝布団から出られず会社に行けない状態に。こうなったら仕方ありません、割り切ってその日は会社を休むしかありません。自分のせいですから。

何とか一日休むだけで、また会社に行けるようになりましたが、通勤途中でこれ以上は働けないと思う自分と、休むとメンバへの負荷が高まるから休めないと思う自分のはざまで、どうにもやりきれない気持ちになり泣きたく、また叫びたく、気が狂いそうになってしまいます。

自分がいなくても、会社は困らない、仕事は進んでいくし、仕事より自分の体が一番大事なんだと頭では思っているのですが、残ったメンバに負荷をかけることが本当に申し訳ない気持ちでいっぱいになります。

でも、よくよく考えてみると、人を増やさないで仕事を増やす会社のやり方が間違っているのではないかと思います。会社にいる間、暇な時間はありませんでした。それでも新しい仕事を契約してきます。いくら新しい仕事を引き受けても、それでも赤字だから、もっと仕事を増やさなければならないといわれています。仕事の単価が安すぎるのでは?想定している作業量と実際の作業量に差がありすぎるのでは?と思えてしまいます。一体営業は原価をいくらで見積もって仕事をとってきているのだろうか?見直す必要があるんじゃないでしょうか?

ほかのメンバで、抑うつ状態じゃないのか?と思える方が出てきました。このままでは、以前の私と同じ道をたどるのではと心配でなりません。

会社はメンタルヘルスに力を入れています。でも、それが功を奏しているように私からは見えてきません。部長やもっと上の役職者が、現場の仕事を直接見るべきだと思います。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

復職して10か月の近況

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こんにちは。ニャンコです。

先日、パソコンを買い替えました。今までは6年前に購入したWindows7 CPUはceleromだったので、パソコンが立ち上がるまで時間がかかりすぎ、少し重い処理を実行すると一気に処理速度がダウンして、もう満足な性能ではなくなってしまった状態でしたので、次はなるべく高性能なノートパソコンを購入したいと考え、家電量販店やパソコン専門店で物色しましたが、いいなと思うパソコンは15万以上20万ちかくになり、通販で購入することにしました。検討した結果、マウスコンピューターのノートパソコンに決定。CPUはCorei5の第五世代、Windows10、ハードディスクはSSD、通信も11acが使えるようになり、もう劇的に高速化しました。プリインストールのソフトは、officeのみ、SSDは容量増やし、メモリを16GBに増設したので追加料金が発生しましたが、税込み14万ちょっと。有名メーカー品より4万から5万は安く購入できたはずです。

ブログ更新も面倒にならないですね。

体調のほうは、芳しくありません。うつ病再発から復職し、10か月がになるかな。

休職前と同じ業務をこなしていますが、また、最近仕事量が増え、残業も増え、休憩もろくに取れていない状態がつづいています。

同じ職場の人も残業時間が36協定の上限にぎりぎりだったり、休日出勤したりしていますから、僕だけ仕事が多いというわけではないんですよね。

お客が増えてきているからなんでしょう。

でも、仕事量にあった社員やアルバイトの人数にしてもらいたいです。

経営側からすれば、一番コストがかかる人件費が増えるのは避けたい、課内でなんとかローテーションや助け合って業務を続けてほしいと思う気持ちもわかります。いつまでも赤字プロジェクトでは困るわけですから。

でも、会社の方針としてワークライフバランスが大事、社員の健康が大事と考えているのであれば、現場の声をもって聴いてもよいのではないかと思うんですよね。

みんな休憩を削って時間に追われながら仕事をしている状況は、いずれ大きなミスをして、お客様に迷惑をかけることになるはず。一時的でもいいから現場の問題を解決していくべきだと部長や事業部長に訴えたい気持ちでいっぱい。

ここ半年、慢性定期な疲労に悩まされています。睡眠時間が足りない。もっと寝たい。一日会社を休んで一日寝ていたいと思ったりもします。8月の夏季休暇は出勤だったので代休として毎週一日休ませてもらい、3連休が多かったのですが、ほとんどアパートにこもりっきり。外出する気力が出ませんでした。

主治医からは、今は会社をやめるのはよくない、やめても次の職はなかなか見つからないから、やめるくらいならまずは休職し他方がいいといわれているので、まだまだ頑張らなきゃいけないです。まだ、社内で仕事に協力してくれる方々がいるので、孤立しているわけではないから、まだまだ頑張らねばいけませんね。

話は変わりますが、今年の春まではマイホームを建てたいと思って頑張っていましたが、もう、マイホームは諦めました。

妻から、これからマイホームを建てると住宅ローンという謝金が増えるから嫌だと。貯金が沢山あるなら問題ないですが、普通のサラリーマン、貯金が潤沢にあるわけなく、今の貯金を続けて、退職金と少ない年金で安いアパートに暮らしていくほうが結局いいと結論を出しました。住宅メーカーのコマーシャルを見ると羨ましとおもいますが、うつ病と診断されて未だ服薬つづけている状態では、いつ働けなくなるのかわからない、その不安を抱えながら生活することのほうがストレスで、自分からストレッサーを増やす必要はないですから。

これから先、少子高齢化が進むので、程度の良いアパートの空き物件も増えるでしょう、賃貸住宅という手もあります。もしかしたらリフォームした中古住宅が増えるかもしれませんしね。

この先10年から15年は、仕事のストレスと付き合っていかなければいけないです、先が長いな~と思いながら、いざとなったら休職や転職もありだと思いいながら頑張るしかないですね。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

復職して半年、まだまだ辛い日々

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こんにちは、ニャンコです。

復職して半年がたちまた。順調に回復していればうれしいのですが、そんなに甘いものではないです。

仕事は休職前と同じくらいの忙しさ。産業医か残業制限をもうけられてますが無視状態。朝は30分早く仕事を開始し、昼休みはまともに取れず、ほぼ昼食のパンを食べてトイレに行くのみのため大体10分から15分ぐらいか。夕方になり仕事の区切りがつかず、そのまま残業、残業は1時間で終わるはずもなく、自動的にサービス残業決定。その間、他の社員はこちらが忙しいのに手伝う気もなく帰宅。

最近はお客様から私へのクレームが頻発している。自信なんかとっくにないのだが、クレームになると上司に迷惑をかけてしまい本当に申し訳ないと思う。でも、今の私ではこれ以上の仕事の質を上げられないのも事実。毎日が苦痛に感じ、食欲はがた落ち状態。時々過食に走ることもありますが。

もう、土日は何もやる気力はなく、このままでは、また休職してしまいそう、そうなったら会社は辞めなきゃならないだろうな。続けるなんて言ったら、まず妻が許さないだろう。転職できればいいが、何のとりえもない自分、こんな自分を雇ってくれる会社はないだろうな。

明日からの仕事に備え、つかの間の休息を取らないと。

復職してそろそろ4ヶ月(順調じゃないね)

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こんばんわ、ニャンコです。

復職してそろそろ4ヶ月が経ちましたので、一応、現状を記録しておきます。

復職ははっきり言って順調ではありません。

産業医からは3月末まで残業禁止といわれていましたが、仕事の状況から、なかなかノー残業はできません。

ただでさえ、作業のスピードが遅くなっているのに、仕事は増え続ける一方。結局、出社を早めて仕事をスタートさせ、昼休みを削り仕事をし、サービス残業をしなければ乗り切れません。これだけやっても、仕事はすべて終わることはなく、日々溜まっていく一方です。

こんな状態のため、とうとう体調不調になり1日有給をとる羽目になってしまいました。

仕事の仕方が悪いから体調を崩す羽目になったのは、すべて、自分のせいです。周りの人は関係ないです。

こんな働き方では、また抑うつ状態になり、出社ができなくなるのは目に見えています。自分でも、変えなければと思っています。

でも、自分の作業効率が落ちているせいで、ほかの社員に仕事のしわ寄せがいっているし、その社員の不満がかなり高まっているのも、とても感じています。チーム内が険悪になってきているのは、僕のせいです。

頑張れば体調を崩すし、頑張らなければさらにほかの社員の不満が増大する状態なので、はっきり言って、僕は追い詰められている状態です。でも、会社では誰にも相談できません。いや、相談できるけど解決はしない気がするので、相談していないというのが実情です。

復職して4ヶ月経ちましたが、結局、思うように仕事をこなすことができません。

生活のリズムも、なかなか良くなりません。このまま、ウツを少しでも抑えながら、

微妙なバランスを取りながら会社で働き続けなければなりません。

これからは、ウツとうまく付き合う方法を探していきます。

なんだか、まとまらない文章になりました、今の僕の頭の中の様です。。。

ギリギリ

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こんばんは、ニャンコです。

復職してから、三ヵ月は残業はしないように、させないようにと産業医から言われてましたが、残業しないと仕事が終わらない状況になってきています。

仕事のリズムを変えたいが、振られる仕事量は休職前と変わらないどころか、増えてきています。

朝、早めに出社するようになりました。

これって、残業になりますね(泣)

お客様からのクレームも相変わらずあります。

毎日、ストレスだらけです。蕁麻疹も出てきました、体が追い詰められているサインをだしてます(泣)

割り切って定時で帰らないと。また、休職して迷惑かけるのは避けなきゃいけないですからね。あぁ、帰れるのかな?

復職一ヵ月が経った

こんにちは、ニャンコです。

復職して一ヵ月が経ちました。

仕事は休職前と同じですが、今は、仕事量を少な目にしてもらっています。

それでも定時に会社を出るのは難しいです。毎日届くメールに目を通すだけで、他の人より時間がかかります。お客様の対応記録を入力するのにも、お客様へのメールを書くのも、一つ一つの作業が”遅い”です。

リーダーを代わってもらったのですが、今までがかなりずさんな仕事をしていたのでミスが多発しています。メンバやリーダー、上司には迷惑かけっぱなしで、毎日心の中で謝罪しまくりです。

そんな自分ですが、一ヵ月休まず出勤することができました。

毎日心の中で謝罪していますが、過去は変えられません。今はもう悔やんでも仕方ない、悪いところを直して、サービスの質をさらによくできるのであれば、自分の休職も無駄にならなかったと思うようにしています。

今は、毎日、メンバやリーダー、上司に感謝しながらマイペースに仕事をしていくだけです。ストレスとうまく付き合いながら、オーバーペースにならないよう気を付けて一日一日を積み重ねていこうと思います。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

復職して2週間

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おはようございます、ニャンコです。

復職して2週間が経ちました。

幸いにも、課長やチームメンバーが理解ある人達で、今の所、業務軽減を許してもらえてます。ここで無理して休むことは、職場の皆さんの負担が増えることがわかってるからだと思います。でも、ありがたいことです。

今の自分は、少しのことで自分の仕事のキャパがいっぱいになってしまう状態です。休む前の様に働けないということは、働き方を変えなければなりません。

仕事の優先順位、出来ない仕事は他の人に任せる、先の詳細がわからない仕事はなるべく考えない、仕事がこなせない量になりそうなら課長やリーダーに相談する。これらを守らなければ再発してしまうでしょう。

第三者の視点で自分を観察する必要がありますね。

眠れない夜があるので、まだまだ綱渡り状態、なんとかストレスを受け流して日々生活していきます。

今日は風が強いけど晴天、午後はロードバイクで出かることにします。